月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	町体で６０分		どうせ今月も練習できねぇんだろうなぁ。
2/02 木	12.0	７０分JOG		絶好調なア○キ氏のハイペースなジョグを横目にノロノロとJOG。
2/03 金	5.0	３０分		帰宅時間は比較的早いが精神的に参っており・・
2/04 土	6.0	３５分		昨日よりは少しマシな精神状態だけどやはり途中で走れなくなる。
2/05 日	13.0	１００００ｍペース走（１９’５０−１８’４５）、１０００ｍT.T	１０００ｍは２’５４（遅すぎ・・）	練習会に参加し気分転換。
2/06 月	11.0	６０分JOG。悠々広場で		帰る時、出雲には少し積雪があったので大東で走るのは無理かなぁって思ったけど、全く雪が無く・・珍しい事もあるようで。
2/07 火	10.0	町体で６０分		８時台に帰宅出来たんですが・・
2/08 水	0.0			出来ない時間に帰宅した訳じゃないけど。
2/09 木	5.0	町体で３０分		PM９時半からの練習。
2/10 金	20.0	【AM】３．０ｘ３　【PM】６５分町体で		時間はあるのに気分が乗らず・・
2/11 土	0.0			勤務後、飲み会へ
2/12 日	0.0			二日酔い程度でやめるって事はやる気が無い証拠ですわ。
2/13 月	0.0			帰宅が１１時・・やる気があれば十分練習出来るんですが。
2/14 火	7.0	４０分JOG。悠々広場で。		１０時からの練習。比較的早い時間からの練習でしたが途中で挫折。
2/15 水	20.0	ロード＆町体でJOG		休みだけどやる気が起きず。
2/16 木	7.0	ロードで４０分		火曜日と同じく中途半端な練習。
2/17 金	0.0			帰宅がＰＭ１２：００。気合が入っていれば走るんですけど。
2/18 土	7.0	木曜と同じ内容
2/19 日	11.0
2/20 月	9.0
2/21 火	22.0	【ＡＭ】３．０ｘ３ 【ＰＭ】７０分ＪＯＧ		今日もＪＯＧだけ。どんどんスピードが無くなっていきそう・・
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	17.0	１００分ＪＯＧ		休みだったので２回に分けて・・
2/26 日	18.0	【ＡＭ】３０分ＪＯＧ 【ＰＭ】１００００ｍビルド。６０００ｍまで４分、残りフリー。	残り５０００ｍは１７’００	思った以上に走力が落ちてます。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	210.0  km