2005/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 19.0 | 【AM】3.0x3 【PM】60分JOG |
休みだったけど暑すぎてやる気がおきましぇん。 |
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9/02 金 | 7.0 | 30分JOG、400mx5(インターバルは100m) |
78−77−77−78−75 |
それにしてもタイムがショボい・・ |
9/03 土 | 0.0 | だるいので |
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9/04 日 | 11.0 | 60分走しやした |
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9/05 月 | 26.0 | 【AM】3.0x4 【PM】70分、途中で200x3 |
台風が来るんで、練習が出来ないと懸念してましたが・・ |
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9/06 火 | 7.0 | 町体でサーキットx5 |
やはりこれ位の距離が限界です |
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9/07 水 | 0.0 | 会社で焼肉、それから代官町へ・・ |
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9/08 木 | 6.0 | 30分JOG |
二日酔いで体がダルく |
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9/09 金 | 10.0 | 60分くらい |
明日はナイター陸上って事で会場のトイレ掃除をしてたら時間が無くなり・・ |
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9/10 土 | 4.0 | レース(3000m) |
10’50 |
タイムが余りにひど過ぎます。 |
9/11 日 | 13.0 | 60分JOG+1000m |
3’16 |
タイムトライアルなんて思いつかなきゃよかった・・ |
9/12 月 | 14.0 | 80分JOG |
走りすぎかも |
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9/13 火 | 0.0 | |||
9/14 水 | 6.0 | 30分JOG |
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9/15 木 | 0.0 | |||
9/16 金 | 0.0 | |||
9/17 土 | 6.0 | 30分JOG |
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9/18 日 | 22.0 | レース |
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9/19 月 | 18.0 | 30分JOG 60分ちょっとJOG |
筋肉痛以外に変な足の痛みが・・。 |
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9/20 火 | 10.0 | ロード&トラックで60分JOG |
筋肉痛が治りません。 |
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9/21 水 | 0.0 | 玉造のあと休養を入れてなかったもんで |
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9/22 木 | 7.0 | 40分JOG |
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9/23 金 | 13.0 | 【AM】3.0x2 【PM】40分JOG |
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9/24 土 | 10.0 | 5000mレース |
17’20 |
本気で走ったんですけど・・ |
9/25 日 | 3.0 | 合間、テキトーにJOG |
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9/26 月 | 0.0 | 土曜日のレースを境に気持ちが完全に切れました。 |
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9/27 火 | 0.0 | 当分の間、修復不可能だと思います。 |
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9/28 水 | 0.0 | 帰宅したら日付がかわってた・・ |
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9/29 木 | 0.0 | |||
9/30 金 | 0.0 | 帰って飲んだくれ |
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走行距離 | 212.0 km |