2005/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 53.0 | 【AM0:00〜】 70分ロードJOG 【AM10:30〜】 3.0x4+200mながしx3 【PM5:30〜】80分JOG 【PM8:30〜】60分JOG+200mながしx2 |
【夜中】こんな時間なのでテンション高め 【昼間】体が重いし変な体調 【夕方】結構なハイペースだったが途中でグリコ枯渇 【夜】エネルギーを補充し、もう一頑張り。とりあえず今日1日でライバルである○なちゃんの1か月分の距離を走破。 |
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3/02 水 | 0.0 | 帰宅が11時半・・う〜ん |
月初からこんな時間の帰宅になるとは・・全くの予定外です。月間200kmを目標にしてたんですが、下方修正を余儀なくされそう・・ |
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3/03 木 | 0.0 | ああっ |
勤務終了が9時半!!早く帰れたので走ろうかと思ったが、雲南市に帰ったとたん雨ザーザー・・やる気喪失、バージン喪失。 |
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3/04 金 | 0.0 | やめやめ、やめだぁ。 |
今日こそ走ろうかと思い、ガンガンで仕事をやっつけたが、何故か帰宅が11時過ぎ・・なして?? |
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3/05 土 | 11.0 | 【PM9:50〜】60分JOG、ながしx3 |
悠々広場にて。ココのところ、夜遅句にビールの大瓶を空けてしまうので朝の5時辺りから尿意と睡眠欲の戦いが始まります。辛い毎日です。 |
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3/06 日 | 0.0 | 魔の誘いがあり |
飲んでしまいました。ちなみに大原は仕事だったんで出てません。 |
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3/07 月 | 16.0 | 90分JOG |
休みだったけど午前中は仕事の手直しだったためパス。 |
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3/08 火 | 6.0 | 【PM10:45〜】30分JOG、坂ダッシュx2 |
これ以上やると疲れがたまるんで・・というか怠けてます。 |
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3/09 水 | 6.0 | 【PM10:20〜】8日と同じ内容。 |
10時以降からの練習に少しは慣れたかも・・でも距離は少なすぎ。 |
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3/10 木 | 12.0 | 【PM11:10〜】60分JOG、坂ダッシュX2 |
途中で日付が変わったけど、10日分にカウント。 |
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3/11 金 | 24.0 | 【AM11:50〜】3・0x3 【PM7:30〜】町体で90分JOG |
休みだったのにほとんどの時間が昼寝に費やされてしまいました。走行距離もショボショボっす。 |
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3/12 土 | 0.0 | やめた |
9時くらいに帰ったけど、疲れがありやめてしまう |
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3/13 日 | 0.0 | やめた |
帰宅後、常会&飲み会があったため。 |
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3/14 月 | 22.0 | 【AM11:00〜】近所の道路を行ったり来たり 【PM7:00〜】3.0x4 |
AM、PMとも積雪の為、車道を走る羽目に。走行する車の事が気になってマトモな練習が出来ず。 |
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3/15 火 | 0.0 | なまけ |
11時半帰宅。疲労困憊のため |
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3/16 水 | 0.0 | なまけ |
『ジェットストリーム』を聞きながら帰宅・・3月らしくなってきました。 |
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3/17 木 | 0.0 | なまけ |
やる気が全くおきましぇん |
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3/18 金 | 10.0 | 【AM11:30〜】町体で60分 |
明日は飲み会です |
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3/19 土 | 0.0 | 帰宅後そのまま飲み |
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3/20 日 | 0.0 | 勤務終了後何故かフラタに・・ |
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3/21 月 | 0.0 | 過労のため?風邪を引いてしまう |
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3/22 火 | 0.0 | 帰宅が夜中の1時前・・できねぇ |
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3/23 水 | 0.0 | 昨日より少し早かったけど・・もう宍道湖はあきらめました。頑張れ旧大東町チーム!!あたしゃ今年も選手のために付き添いを頑張るぜぃ。 |
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3/24 木 | 0.0 | 帰宅がAM2時前・・ありえん |
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3/25 金 | 0.0 | 昨日より1時間くらい早い帰宅だが、疲労困憊っす。 |
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3/26 土 | 0.0 | この日は伊勢宮で飲んだくれ。 |
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3/27 日 | 12.0 | 10000m走 |
17’32 |
5000mまで4分ペース残りはフリー。う〜んさすがに走力が落ちてきた。 |
3/28 月 | 20.0 | 【AM11:30】3.0x3 【PM8:00〜】60分JOG、200x2 |
今までの疲れが相当たまっているようで、マトモに走れず。 |
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3/29 火 | 0.0 | 帰宅が12時30分 |
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3/30 水 | 0.0 | 途中で仕事をほったらかしにして早め(といっても11時・・)に帰ったが、走る気が起きず。 |
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3/31 木 | 0.0 | PM12時帰宅。結局200kmに届かず。 |
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走行距離 | 192.0 km |