月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	4.5		25分
9/02 日	18.0		100分	温泉からスタートのダム3週
9/03 月	6.0		30分
9/04 火	0.0
9/05 水	5.0		25分
9/06 木	7.0		35分
9/07 金	7.0		36分
9/08 土	5.0		22分	ロード
9/09 日	7.0		32分	ロード
9/10 月	5.0		30分	トレッドミル
9/11 火	8.0		40分	宍道湖
9/12 水	9.0		45分	グランド
9/13 木	9.0		46分
9/14 金	6.0		33分
9/15 土	15.0		75分
9/16 日	6.0		33分	朝
9/17 月	5.0		25分	朝
9/18 火	0.0
9/19 水	8.0		45分
9/20 木	0.0
9/21 金	4.0		25分
9/22 土	0.0
9/23 日	3.0			地区民運動会
9/24 月	6.0		33分
9/25 火	6.0		30分
9/26 水	0.0
9/27 木	11.0		60 分
9/28 金	0.0
9/29 土	4.0		20 分
9/30 日	21.0		97分	ロード
走行距離	185.5  km