月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	7.0		40分	グランド
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	10.0		50分	グランド　　　ちょいペース上がりキロ5分
10/06 火	12.0		62分	グランド
10/07 水	0.0
10/08 木	7.0		35分	グランド
10/09 金	0.0
10/10 土	9.0		50分	ロード
10/11 日	0.0
10/12 月	6.0		30分	グランド
10/13 火	10.0		55分	グランド
10/14 水	5.0		22分	グランド
10/15 木	6.0		25分	グランド
10/16 金	10.0		48分	グランド
10/17 土	0.0
10/18 日	11.0	比婆山コース		山登り　徒歩
10/19 月	8.0		43分	グランド
10/20 火	9.0		45分	グランド　　豊と走る
10/21 水	9.0		45分	グランド　たるちゃんと走る
10/22 木	5.0		24分	グランド
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	8.0		40分	一畑薬師5km
10/26 月	0.0
10/27 火	6.0		36分	グランド
10/28 水	10.0		53分	グランド
10/29 木	11.0		60分	グランド
10/30 金	4.0		20分	グランド
10/31 土	5.0		30分	グランド
走行距離	168.0  km