月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	8.0	グランド	45分	スロージョグ
8/02 土	0.0
8/03 日	4.0	トレッドミル	25分	草刈の後にちょこっと走る
8/04 月	13.0	グランド	70分	50分過ぎに耕ちゃんが来て一緒に走る
8/05 火	15.0	グランド	80分	勇ちゃんと走り、その後ノブちゃんと久しぶりに走る。
8/06 水	10.0	グランド	50分	耕ちゃんと勝実さんと走る
8/07 木	5.0	ロード	25分	玉造の温泉街から厚生年金病院の先まで
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	5.0	グランド	25分	ちょっと休みすぎて走るのがたいぎでした。
8/12 火	7.0	グランド	45分	耕ちゃん アンテンさんとスロージョグ
8/13 水	12.0	グランド		2回に分けて走る
8/14 木	0.0
8/15 金	5.0	グランド	24分	昼間走る
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	8.0	グランド	45分	勝実さんと勇ちゃんと走る
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	12.0	グランド	60分	英夫君と走る
8/22 金	6.0	グランド	30分
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	11.0	グランド	60分	豊と走る
8/26 火	0.0			商工会情報誌会合の為走らず
8/27 水	4.0	グランド	20分	雨が強くなり途中棄権
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	15.0	ロード	77分
走行距離	140.0  km