月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	9.0	グランド	50分	ゆっくりと
9/02 日	4.0	ロード	20分	ちーちゃんと走る
9/03 月	10.0	グランド	52分	のぶちゃんと一緒になり走る
9/04 火	0.0			走ろうと思っていたがどしゃ降り雨が降って休んだ
9/05 水	10.0	ロード	50分	横田駅前から帰る 暗闇でちょっと怖い
9/06 木	11.0	ロード＆グランド	55分
9/07 金	9.0	ロード	45分
9/08 土	5.0	グランド	25分	大東ナイター見学
9/09 日	11.0	トレッドミル	60分	エグザスにて
9/10 月	7.0	グランド	36分
9/11 火	17.0	グランド	98分	ゆたかとひたすら走る
9/12 水	0.0
9/13 木	5.0	グランド	25分
9/14 金	0.0
9/15 土	5.0	グランド	30分	スロージョグ
9/16 日	21.0	玉造ハーフマラソン	95分	走れない
9/17 月	0.0
9/18 火	6.0		40分
9/19 水	0.0			自治会運動会練習で練習できず
9/20 木	0.0			自治会運動会練習で練習できず
9/21 金	5.0		40分
9/22 土	0.0
9/23 日	3.0		15分	運動会のロードレース 1800ｍと リレー 2本
9/24 月	8.0	徒歩とジョグ	80分	疲労がたまっていて朝方歩きとジョグ
9/25 火	0.0			商工会と飲みの誘惑に負けた。午前様
9/26 水	6.0	グランド	32分	ちーちゃんと
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	152.0  km