月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	11.0	グランド	60分	ちーちゃんと裕とノブチャンと耕司君とジョグる
8/02 木	1.0	スイミング	40分	台風接近の為プールに行った。おおよそ1kmは泳いだ。結構疲れた 子供の方が距離的に多く泳いでいた
8/03 金	11.0	グランド	55分	一人寂しく
8/04 土	5.0	ロード	22分
8/05 日	9.0	グランド	46分	練習後焼肉会 生ビール10杯飲む その後スナックで少々飲む 馬鹿だ
8/06 月	12.0	ロード＆グランド	60分	体力なし
8/07 火	0.0			非常に眠くて休んじゃいました
8/08 水	5.0	ロード	25分	商工会の会の後 22時回っていたので少しだけ走る
8/09 木	5.0	ロード	23分	玉造温泉を走る
8/10 金	0.0			お休み
8/11 土	0.0	スイミング		プールで泳ぐ
8/12 日	11.0		60分	クロカンﾊﾟｰｸ ちーちゃんと行く
8/13 月	0.0			スポーツクラブに行くが休みでアウト
8/14 火	6.0	グランド	28分	日中暑い中を
8/15 水	10.0		50分	亀嵩温泉まで ちーちゃん、みなちゃん、と走るサキは自転車で
8/16 木	8.0	グランド	40分	走ってるとサキがやってくる 一緒に走る
8/17 金	3.0	ロード	15分
8/18 土	7.0	グランド	40分
8/19 日	5.0	3ｋｍレース 2kmアップ		三瓶クロカン 3Km11分52秒 年々遅くなる
8/20 月	6.0	グランド		同窓会の打ち合わせ会があり毎日飲んでるぜ
8/21 火	8.0	ロード	42分	朝 公開ラジオ体操があり リハーサルで疲れた。
8/22 水	5.0	グランド
8/23 木	4.0	ロード	23分	サキと走る
8/24 金	0.0
8/25 土	8.0	グランド	４３分
8/26 日	16.0	ロード	100分	玉造のコースを走る
8/27 月	0.0
8/28 火	12.0	グランド	60分
8/29 水	10.0	グランド	53分	今日は結構たくさんの人が来ていた
8/30 木	5.0	グランド	23分	小雨のため早く切り上げ
8/31 金	0.0			飲みに出かけてしまう。
走行距離	183.0  km