月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	12.0	グランド	65分	ちょっと両足に疲れがあるみたい
6/02 土	10.0	グランド	48分
6/03 日	0.0			早朝より自治会の草刈 １時間ちょっと その後スロット 最初調子良く 最後だめ。あーーあ、あの時やめとけば
6/04 月	11.0	ロード＆グランド	５５分	途中でたるちゃんと一緒になる
6/05 火	0.0
6/06 水	9.0	グランド	４６分
6/07 木	10.0	グランド	52分
6/08 金	0.0
6/09 土	11.0	JOG	53分	宍道湖のコース その後サウナに行き、伊勢宮で飲み
6/10 日	0.0
6/11 月	2.0	JOG	10分
6/12 火	10.0		50分
6/13 水	0.0
6/14 木	2.0		10分	消防訓練があった
6/15 金	0.0
6/16 土	12.0		68分	コテッチャﾝと久しぶりに走る
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	21.0		120分	朝久しぶりに6km走る 夕方15ｍジョグ
6/20 水	10.0		51分	グランドで走る
6/21 木	6.0	朝6km		朝 ロード6km
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	6.0			1500m 5分16秒 全然だめだ
6/25 月	11.0	ビルドアップ	53分
6/26 火	12.0		60分	だいぶ走れるようになってきた
6/27 水	7.0		35分	22時からロード走る
6/28 木	13.0	グランド	68分	研ちゃん、ミノさんと走る
6/29 金	8.0	グランド	40分	連続6日練習なんて なかなか
6/30 土	0.0
走行距離	183.0  km