月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0			大山にスキーに行く
2/05 月	9.0		４５分	久しぶりに走った 身体が重い
2/06 火	10.5		57分
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	10.0	アップ5km		くにびき 5ｋｍ 19分05秒 走れま変
2/12 月	0.0
2/13 火	7.0	ロード	35分
2/14 水	9.0	ロード	３８分	亀嵩床屋さんから・・・・散髪してきもちいい
2/15 木	0.0	2部練習		ホルモン屋さんに行き ビール 酒 たらふくいただく 酔っ払い その後スナックで焼酎いただく
2/16 金	7.0	ロード	32分
2/17 土	0.0
2/18 日	0.0
2/19 月	11.0	ロード	48分	ちょっと早めのジョグ
2/20 火	9.0	ロード	44分	途中勇ちゃんと会う
2/21 水	0.0			仕事で23時まで その後飲みでした
2/22 木	5.5	トレッドミル	30分
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	9.0	ビルドアップ	40分	ノブチャンとアップダウンコース
走行距離	87.0  km