月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	6.0	jog	30分
6/02 金	7.0	ジョグと200X3 400X1	40分	ｼﾞｮｸﾞとｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。かなり走力が無い。 200ｍ 33秒だもんね。それ以上アガンネー
6/03 土	7.0	jog	35分
6/04 日	6.0	ｊｏｇ	30分	朝練で気持ちがいい一日。珍しくスロットでも勝ち
6/05 月	9.0	jog	45分	今日は岡山まで行った。帰って10時まえからジョグ
6/06 火	0.0			いかん。 イベントのゼッケン作りと消防で
6/07 水	14.0	jog	67分	途中ペース上げる
6/08 木	0.0			梅雨入りし、雨が降り走る気力が無くなった。これから梅雨だから雨の日の走る所考えなきゃ
6/09 金	8.0		40分
6/10 土	0.0
6/11 日	3.0		12分
6/12 月	0.0
6/13 火	13.0		60分	ノブチャンと走る
6/14 水	12.0	ジョグ グランド	60分	勇ちゃんと走る
6/15 木	9.0	ジョグ	45分	消防の訓練の後で9時過ぎから走る
6/16 金	5.0	ジョグ		風邪ひいたみたい
6/17 土	0.0			のどが痛い 微熱有り
6/18 日	10.0	ジョグ	50分	夕方まで体の調子を見てから走る。予定通りになかなか走れない。団体戦チームに迷惑かけそう
6/19 月	14.0	ジョグ	73分	スロージョグ
6/20 火	2.0		10分	時間が無かった
6/21 水	12.0		60分	風邪が治んない 喉が変
6/22 木	3.0		15分	ついに病院行き
6/23 金	5.0		25分
6/24 土	5.0		25分
6/25 日	15.0	ジョグ	75分	松江で走る
6/26 月	15.0	ジョグ	75分	声がようやく出るようになってきた。 風邪はいやだね
6/27 火	15.0	ジョグ	75分	たくさんの方とロングジョグ
6/28 水	11.0		55分	目標200ｋｍ達成
6/29 木	8.0		45分	インターバル走含む （200X5)
6/30 金	0.0
走行距離	214.0  km