月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	5.0		30分	トレッドミル
3/02 木	7.0		35分	トンネル内で
3/03 金	0.0			なまけちゃぁった
3/04 土	13.0		60分
3/05 日	0.0	スキー	約6時間	大山国際でおもいっきりすべりまくり あーおもっせ
3/06 月	6.5	トレッドミル	35分
3/07 火	13.0		62分	ｱｯﾌﾟダウンの多いコース
3/08 水	6.0	トレッドミル	30分	23時からの練習になっちゃた
3/09 木	13.0	ビルドアップ	60分	合同練習会
3/10 金	9.0	jog	45分	亀嵩床屋から
3/11 土	3.0	トレッドミル	15分
3/12 日	10.0	jog	50分	ノブちゃんと
3/13 月	5.0	トレッドミル	30分
3/14 火	3.0	トレッドミル	15分	ＰＴＡの役員会のため時間がなかった
3/15 水	6.0	トレッドミル	33分
3/16 木	9.0	jog	50分	合同練習 トンネル内でピストン
3/17 金	12.0	ロード	62分	足が重たい感じ
3/18 土	6.0	トレッドミル	30分
3/19 日	8.0	ロード	40分
3/20 月	8.0	ロード	40分
3/21 火	0.0			いい言い方で積極的休養 本当はなまけ
3/22 水	5.0	トレッドミル	25分
3/23 木	14.0	ロード	70分	合同練習 裕、研ちゃん、オザちゃん、ノブチャン、吉川クン、と
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	9.0	ロード		5km 19分32秒 通過 記録会
3/27 月	5.0	トレッドミル	25分
3/28 火	5.5	トレッドミル
3/29 水	10.0	ロード	45分	途中インターバル練習入れる
3/30 木	0.0			休養
3/31 金	0.0			積極的に飲み会
走行距離	191.0  km