月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0	ｸﾞﾗﾝﾄﾞｺﾞﾙﾌ		ｽｺｱつけ
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	6.0	JOG		郡陸の練習 （怪我防止の練習で怪我しそう）
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	7.0	郡陸		最低記録更新 まだまだ伸びそうだ
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	16.0	練習貯め		急に無理をする
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	8.0	ﾛｰﾄﾞ	45分
10/18 火	0.0
10/19 水	8.0	グランド	40分
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	5.0			一畑薬師 マラソン 1138段の石段で ギブアップアップアップ
10/31 月	0.0
走行距離	50.0  km