月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	7.0	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ	33分	会合があり時間無く今日は7ｋｍで終わちゃった。
8/02 土	0.0	お祭り		お祭りのおろちレースに参加した。昨年優勝で8万円ゲッツ！今年は最下位でゲッロ！
8/03 日	0.0	海水浴		最高の海最高の天気最高のギャル
8/04 月	16.0	ジョグ	83分	久しぶりジョグで疲れた。
8/05 火	5.0	jog	25分	娘の誕生日。ケーキで祝いその後温水プールで泳いだ。
8/06 水	11.0	jog	56分	グランドにて久しぶりに娘と走る。もう負けそう。
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	5.5	トレッドミル	25分	台風10号の影響で雨。室内トレーニング
8/10 日	6.0	3000m	27分	300mトラックでの3000m
8/11 月	5.0	トレッドミル	26分	雨ばかりでもう
8/12 火	14.0	jog	70分	グランドまで往復、グランドで8km、娘と共に！
8/13 水	0.0
8/14 木	7.0	トレッドミル	36分	今日も雨
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	10.0		45分	三女ファミリーの部2Ｋｍ出場 優勝 　 次女小学校高学年の部 優勝 長女中学生女子の部 2位　私父親16位めんぼくねぇ
8/18 月	15.0	ｼﾞｮｸﾞ	81分	団体戦ご迷惑かけてごめんなさい　ようやく100kmくらいになりました。
8/19 火	10.0		51分	夜8時
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	6.0	三瓶クロカン	26分	クロカン3Kmの部
8/25 月	6.0	jog	30分	トレッドミルで
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	14.0	jog	78分	左足首痛治らず
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	137.5  km