月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	14.0	jog	70分	オクトーバーラン開始
10/02 木	0.0
10/03 金	10.0	jog	50分	グランド
10/04 土	0.0
10/05 日	15.0	jog	76分	グランドにて
10/06 月	16.0	jog	85分	グランド
10/07 火	7.0		35分	ｸﾞﾗﾝﾄﾞ
10/08 水	15.0	jog	80分	ｸﾞﾗﾝﾄﾞ
10/09 木	13.0	jog	70分	ｸﾞﾗﾝﾄﾞ
10/10 金	10.0	og	102分
10/11 土	0.0
10/12 日	7.0		30分
10/13 月	0.0
10/14 火	14.0	jog	85分
10/15 水	0.0
10/16 木	10.0	jog	50分
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	10.0		45分
10/20 月	0.0
10/21 火	6.0		25分
10/22 水	13.0		70分
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	14.0		72分
10/26 日	20.0		102分
10/27 月	15.0		83分
10/28 火	8.0		42分
10/29 水	18.0		86分	ロード亀嵩まで
10/30 木	0.0
10/31 金	13.0		65分	ｸﾞﾗﾝﾄﾞ　ｼﾞｮｸﾞ　　　目標タッセいならず
走行距離	248.0  km