月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	5.0	夕方ジョグ		先月後半から駄目だった。今月こそ！
3/04 月	5.0	早朝ジョグ		だいぶ走ってなかったので、少しつらい。
3/05 火	10.0	早朝ジョグ		よしよし、この調子この調子！
3/06 水	0.0
3/07 木	5.0	早朝ジョグ		全く嫌な雨、夏の雨は好きだけど。
3/08 金	10.0	早朝ジョグ		まだ雪が降ってる。さむ～！
3/09 土	10.0	早朝ジョグ		今日は、いい天気。普通のランシューでラン。でも体が重い。
3/10 日	0.0			雨に負けました
3/11 月	5.0	早朝ジョグ		パラッと雪、でもがんばりました。
3/12 火	5.0	早朝ジョグ		かなり暖かい、これからもっと気合いを入れて！
3/13 水	10.0	早朝ジョグ		今月は、これからこれから！
3/14 木	15.0	早朝ジョグ		よし、よし。ふっふっふ。
3/15 金	0.0			雨に負けてしまう
3/16 土	0.0			今日も・・・。意志薄弱
3/17 日	17.0	早朝ジョグ		20kmの予定が・・・
3/18 月	5.0	早朝ジョグ		ちょっと左膝が痛い
3/19 火	5.0	早朝ジョグ		まだつらいかな
3/20 水	10.0	早朝ジョグ		そろそろ治ってきたかな？
3/21 木	5.0	早朝ジョグ
3/22 金	10.0	早朝ジョグ
3/23 土	0.0
3/24 日	13.0	早朝ジョグ　本荘クロカン
3/25 月	5.0	早朝ジョグ
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	5.0	早朝ラン
走行距離	155.0  km