月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	4.0	家の近所		少しずつ距離を増やしていくことに。
9/02 水	8.0	北大路〜堀川大宮通		足がのびないなあ〜。前半調子良かったが後半バテバテ。
9/03 木	0.0			走ろうと着替えた瞬間から雨。やみそうにもないし、これ幸いとお休み。
9/04 金	8.0	北大路〜二条城		二条城は周回せず。膝が痛いので大事にゆっくり距離を延ばすことに。へっぴり腰のランも少しましになってきたな〜〜。月末村岡ダブルフル予定なのにこの距離、本当に思いやられる。でも今自分の心は完全に11月の福知山フル。
9/05 土	10.0	北大路~二条城1周		深夜の二条城は走っている人が少なくてスピード練習しやすい。でも、そんな余裕全くなし。サボりは健在かも。
9/06 日	32.0	自宅〜雲ヶ畑		ペース走のつもりがそれどころじゃなかった。も〜とにかくしんどい！！！。何度も何度も歩いてしまう。完全ヤバイなあ。帰宅後、あたふた仕事。
9/07 月	0.0	休足日		思ったより筋肉痛は出なかった。でもお尻がいた〜い。
9/08 火	10.0	北大路〜二条城1周		いろんな書類の〆切が迫っていててんやわんや。二条城2kmを9分28秒でぜ〜ぜ〜。なんでこんなに走る姿勢が悪いんでしょう？、と反省しきり。
9/09 水	0.0	足ぱんぱん		なぜか足ぱんぱん。お腹もこわし、お休み。
9/10 木	8.0	北大路〜二条城		22時まで仕事、23時から走りだすもだらだら・・。カラダだるい〜。
9/11 金	12.0	北大路〜二条城2周		途中お腹痛くなるが明日雨ということで頑張った。
9/12 土	0.0
9/13 日	35.0	北大路〜雲ヶ畑〜魚谷峠		午前中授業参観、夜は仕事で時間節約のため午後昼食を旦那にお願いしてラン。峠道の勾配きつすぎ、歩いてばっかり、バテバテ。
9/14 月	0.0			昨日の疲れで走らず休養。膝が腫れている。
9/15 火	0.0	当直
9/16 水	0.0			当直あけでふらふらだけど、深夜0時まで仕事。萩往還の大会を思えばこれくらいの寝不足はまだ大丈夫。
9/17 木	0.0			帰宅が深夜2時！
9/18 金	0.0			今週は忙しくてほとんど走れなかったな〜
9/19 土	8.0	自宅〜二条城		バタバタと明日の準備。
9/20 日	0.0			福岡で弟の結婚式
9/21 月	35.0	自宅〜魚谷峠		歩いて、走ってのつなぎが上手になったかも。
9/22 火	0.0			お腹の調子が悪い、昨日の疲れが出たな〜
9/23 水	21.0	雲ヶ畑〜魚谷峠		だいぶ歩きがうまくなったがタイムは伸びず、残念。
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	100.0	村岡ダブルフルウルトラ	11時間30分	まさかの3位入賞。かなり嬉しい。
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	291.0  km