月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	さぼり		いまいち走る気おきず。
4/02 木	0.0	さぼり		やっぱり走る気が起きないなあ〜。
4/03 金	0.0	さぼり		緊急が入って時間狂う。
4/04 土	0.0	雨でお休み		久多から花背へぬける道はアップダウンがあるのどかなロード。次回こそ走りたいなあ。
4/05 日	26.0	寺巡り		8時間かけてゆっくりマラニック。走ったというより、食べた記憶しかないなあ。
4/06 月	0.0	帰宅は22時		気分悪い〜。喉も痛い〜。
4/07 火	0.0	さぼり		やっぱり風邪。熱も。最近モチベーション低下。走ってないな〜〜。
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0	帰宅22時半		未だ風邪なおらず。早く帰りたいも帰れず。
4/10 金	0.0	帰宅21時		出張先が遠くお疲れ。
4/11 土	6.0	子供達と一緒に		山へ入る。けど、子供達ぶ〜ぶ〜で先へ進めず
4/12 日	37.0	ロード＋トレイル		百井〜大見〜尾越〜八丁平〜久多〜花背北方面。風邪でしんどいので走っていてもふらふら。水仙綺麗だったな〜。鞍馬から百井へ、マイナーなトレイル道を走ったら、百井峠に出る出口は不法投棄のゴミの山！
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0			最近子供達が大きくなってなかなか深夜ランも厳しくなってきた。メンタル面での接触が大事な年頃。
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0			新人さんの指導が大変！。ういういしくてちょっとウラヤマシイ。私も最初あんな感じだったのかな〜。
4/17 金	0.0			前歯を抜く。抜く予定じゃなかった　のでちょっとびっくり。インプラントは歯茎の調整が必要らしく半年後。しばらく仮歯でなんかかっこ悪いよお。
4/18 土	7.0	応援ラン		余呉湖一周。途中3kmほどトレイル。秀吉と勝家、歴史がいっぱいで趣深い。
4/19 日	26.0			道を間違えて違うトレイル道へ。疲れで距離をかせげず。このまま奥熊野かあ〜、ユーウツだ。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	100.0	奥熊野100kmマラソン		思ったより走れた方。でも練習不足は覿面で、当然だけど記録はのびず。子供の応援が嬉しかったな〜〜。
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	202.0  km