月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	12.8
3/03 金	0.0
3/04 土	11.9	スポ森ファストジョグ	500~440
3/05 日	20.2	阿蘇大橋から帰宅ラン	500~440
3/06 月	0.0
3/07 火	8.6	スポ森ゆるジョグ
3/08 水	31.1	菊池神社往復
3/09 木	5.8	ゆるジョグ
3/10 金	12.5	スポ森ジョグ
3/11 土	0.0	完休
3/12 日	23.1	運動公園往復
3/13 月	5.8	スポ森ゆるジョグ		不調
3/14 火	0.0	休養
3/15 水	17.1	飯高山往復		飯高山３登
3/16 木	0.0	休養		雨
3/17 金	0.0	休養		雨
3/18 土	11.8	スポ森ファストジョグ	→408	サブ３ペースでもきつい
3/19 日	30.1	菊池往復	500~600	菊池桜マラソン応援ジョグ
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	8.2	スポ森
3/23 木	15.5	大津花見RUN
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	21.2	芦北うたせマラソン
3/27 月	8.7	セミコン周回
3/28 火	3.5	スポ森
3/29 水	10.5	スポ森
3/30 木	0.0
3/31 金	8.2	スポ森
走行距離	266.6  km