月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	12.4	スポ森	ジョグ	風が強かった
4/02 金	0.0	完休		走る寸前で強風（砂嵐）に煽らて退散
4/03 土	12.7	スポ森	ジョグ	今日も風つよい
4/04 日	13.1	飯高山往復	ゆるっと
4/05 月	12.0	スポ森	ビルドアップ的→403
4/06 火	10.2	スポ森	8kmまで→450
4/07 水	0.0	完休
4/08 木	43.9	ワンピースRUN	�`６	パークドーム→ルフィー→チョッパー→ブルック→サンジ→パークドーム
4/09 金	7.0	疲労抜きジョグ	ゆるっと
4/10 土	0.0	完休
4/11 日	22.9	恵楓園往復	ゆるっと
4/12 月	0.0	完休
4/13 火	10.5	スポ森ジョグ
4/14 水	18.7	ツツジRUN		大津つつじ園→昭和園→日吉神社
4/15 木	12.8	スポ森ジョグ	いい感じで	いいペースでのジョグができました。
4/16 金	0.0	完休
4/17 土	25.6	空港RUN
4/18 日	8.7	宇佐美〜セミコン	ゆるすぎ	お疲れでした。
4/19 月	11.8	スポ森	いい感じで
4/20 火	10.6	スポ森	いい感じで
4/21 水	26.0	玉名金栗マラニックコース＋	ゆるっと	桃田運動公園〜玉名駅〜金栗四三住家〜玉名駅〜しらさぎの足湯〜疋田神社〜山田の藤〜疋田神社〜玉名駅〜繁根木八幡宮〜麺の小やま〜桃田運動公園
4/22 木	0.0	完休
4/23 金	10.4	スポ森	500ペース
4/24 土	0.0	完休
4/25 日	17.5	BeTREE往復	ゆるっと最後はちょいあげ
4/26 月	5.8	スポ森	ゆるゆる
4/27 火	10.4	スポ森	500ペース
4/28 水	0.0	完休
4/29 木	22.1	菊陽合志熊本RUN		アンビー〜運動公園
4/30 金	5.8	スポ森休養ジョグ
走行距離	330.9  km