月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	完休
2/02 火	12.4	スポ森	ゆるっと
2/03 水	13.7	運動公園	それなり
2/04 木	21.8	運動公園	いい感じで
2/05 金	8.2	スポ森	疲労抜き
2/06 土	30.1	西区RUN	ゆるっと	梅園めぐり＋
2/07 日	20.5	西区RUN	ゆるっと	市内から河内港ポイントめぐり
2/08 月	8.2	スポ森	ゆるっと
2/09 火	15.1	運動公園	それなり
2/10 水	35.0	金峰山登山	ゆるっと	なかなかきつかった
2/11 木	8.1	スポ森	ゆるっと
2/12 金	13.8	帰宅RUN	ゆるゆるっと
2/13 土	8.0	通勤ラン	ゆっくり
2/14 日	48.0	平成〜日奈久RUN	ゆっくり
2/15 月	12.8	スズキアリーナRUN	ゆるゆるっと
2/16 火	8.2	スポ森ジョグ	ゆっくり
2/17 水	0.0	完休
2/18 木	0.0	完休
2/19 金	13.5	運動公園ジョグ	ゆっくり
2/20 土	25.5	アップジョグ ハーフラン ダウンジョグ		風が強かった
2/21 日	23.0	二俣橋コース 岩野用水〜白石野コース	ゆるっと ゆるっと	昨日の疲れがちょっと。
2/22 月	6.2	スポ森ジョグ	ゆるっと
2/23 火	20.1	天草RUN	前半はいい感じで
2/24 水	13.9	スポ森	450くらい
2/25 木	10.4	スポ森	ゆるっと
2/26 金	0.0	完休
2/27 土	12.7	スポ森ジョグ	ゆっくり
2/28 日	13.3	運動公園	ゆる＆はや	うち5kmを400以内で行こうと思いましたが、1kmだけ切れない区間がありました。 355 358 356 404 353 めちゃきつかった。
走行距離	402.5  km