月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	15.0	スポ森	500ペース	松岡氏と
7/02 木	20.0	菊陽合志RUN
7/03 金	0.0	完休		雨〜＆三太郎
7/04 土	0.0	完休		坊
7/05 日	18.2	菊陽旭志RUN		雨が降り出す前に
7/06 月	0.0			雨〜
7/07 火	0.0			雨〜
7/08 水	12.8	スポ森×11
7/09 木	12.8	スポ森×11
7/10 金	0.0			雨〜
7/11 土	0.0			雨〜
7/12 日	21.0	菊陽大津合志RUN		飯高山の上りがだいぶ走れるようになってきました。
7/13 月	12.7	スポ森×11
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	12.4	スポ森芝ジョグ		久々のドライ地面で芝ジョグいそしみました。
7/18 土	14.6	リップルランド〜本渡シーサイドRUN		わりと近かった
7/19 日	15.0	菊陽~合志RUN		飯高山ノボレ
7/20 月	8.1	スポ森		疲労抜きRUN
7/21 火	12.3	スポ森芝ジョグ
7/22 水	10.5	スポ森(200×10)	39 38 39 35 36 37 34 36 37 33	200をインターばってみる
7/23 木	0.0	完休
7/24 金	0.0	完休		雨〜
7/25 土	20.2	菊陽大津ジョグ 菊陽合志RUN		雨天コールド ダブルヘッダー、飯高山ノボレ
7/26 日	10.6	菊陽~大津RUN		325越えてファミマまで
7/27 月	0.0	いろいろ
7/28 火	12.8	スポ森×11
7/29 水	11.5	運動公園
7/30 木	0.0	完休
7/31 金	20.0	菊陽大津合志RUN		飯高！
走行距離	260.5  km