月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	1.2	和歌山市ランニング	ゆっくり	和歌山城〜JR和歌山駅RUN
2/02 日	42.4	紀州口熊野マラソン	３°１０’２５”	田舎の素敵な大会でした＾＾
2/03 月	1.2	白浜町ランニング	ゆっくり	白良浜〜崎の湯RUN
2/04 火	8.1	スポ森×７	ゆっくり	休養RUN
2/05 水	15.8	スポ森×13＋α	500くらいいまでかな？	いい感じで走れました
2/06 木	0.0	完休		客人きたる
2/07 金	0.0	完休		雨でした。
2/08 土	15.8	運動公園S×８＋	500ペース	会議でしたが早く終わったので運動公園へ
2/09 日	8.4	パークドーム＆運動公園	ゆっくり	ポイント練したかったけど、八代行き
2/10 月	11.5	スポ森10kmビルド	612→346	withヤッケとは言え、410から苦しくなりました。
2/11 火	7.0	スポ森×６	ゆっくり	火山灰？臭いがきつく喉がｲｶﾞｲｶﾞしっぽ巻いて退散
2/12 水	0.0	完休		雨〜
2/13 木	16.2	スポ森×13 1　ビルド	613→346	やっぱり410くらいから苦しい(><)
2/14 金	11.0	運動公園	ゆるっと	5kmあたりでめちゃキツくなりました。
2/15 土	1.7	八幡浜港〜八幡浜駅	ゆるっと	なかなか味のある町でした。
2/16 日	42.3	高知竜馬マラソン	３時間15分14秒	めちゃめちゃ楽しいいい大会でした！
2/17 月	0.0	移動日
2/18 火	0.0	監査準備
2/19 水	0.0	お疲れ〜
2/20 木	12.7	スポ森×１１	ゆるっと
2/21 金	14.8	運動公園7km×２	〜412まで	するっと走れました。
2/22 土	15.0	運動公園7km×２	〜445
2/23 日	21.9	菊陽町〜運動公園	ゆっくり	いい天気でした
2/24 月	18.4	菊陽〜セイラタウン	ゆっくり
2/25 火	0.0	完休		火曜日の雨〜
2/26 水	0.0	完休		いきなりの通夜
2/27 木	16.2	スポ森×14　ジョグ	548→433
2/28 金	7.1	朝RUNセミコン一周	ゆっくり
2/29 土	11.3	パークドーム	→432	臨時休業前の貴重な開館日でした。
走行距離	300.0  km