月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	15.2	スポ森	600→418	流し×３タータンは気持ちいい！
6/02 火	12.4	スポ森芝ジョグ	600→440
6/03 水	10.6	運動公園	ゆるっとジョグ＋200×7	シニアは元気ばい
6/04 木	7.2	スポ森休養ジョグ	かなりゆっくり
6/05 金	10.7	スポ森芝ジョグ	暑い
6/06 土	22.0	運動公園往復	500ペース
6/07 日	13.7	飯高山往復	ゆっくり	お疲れ
6/08 月	0.0	完休
6/09 火	15.0	スポ森芝ジョグ　流し×3	→440	いい感じ
6/10 水	12.4	スポ森芝ジョグ	500ペース
6/11 木	0.0	完休		雨〜
6/12 金	0.0	完休		雨〜
6/13 土	0.0	完休		雨〜
6/14 日	13.4	熊本菊陽RUN		蒸し暑い雨にも降られた
6/15 月	15.1	スポ森×13	500ペース	涼しかった
6/16 火	10.1	スポ森芝ジョグ	500ペース	調子上がらず
6/17 水	0.0	完休
6/18 木	20.5	菊陽合志RUN
6/19 金	11.6	スポ森×９
6/20 土	0.0	完休
6/21 日	16.6	熊本→菊陽RUN
6/22 月	0.0	完休
6/23 火	12.4	スポ森芝ジョグ
6/24 水	11.1	スポ森芝ジョグ
6/25 木	0.0	完休
6/26 金	19.0	菊陽合志RUN
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	249.0  km