月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	8.0	スポ森	ゆるっと	お疲れ
5/02 土	0.0	完休
5/03 日	15.1	菊陽合志RUN	ゆっくり	途中で雨に降られました
5/04 月	0.0	完休
5/05 火	12.7	スポ森	→420
5/06 水	12.3	スポ森芝ジョグ	ゆっくり	陽が長くなってきました。
5/07 木	12.7	スポ森	ゆっくり
5/08 金	12.2	スポ森芝ジョグ	ゆっくり	脚は疲れる
5/09 土	0.0
5/10 日	0.0
5/11 月	16.1	スポ森	ジョグ	腰が痛い
5/12 火	12.3	スポ森芝ジョグ	500ペース
5/13 水	15.8	菊陽~合志RUN	500ペース	セミコン→竹迫→飯高山→さんさん
5/14 木	8.1	スポ森芝ジョグ	500ペース	なんかお疲れ
5/15 金	0.0	完休
5/16 土	0.0	完休
5/17 日	20.8	菊陽熊本ラン	ゆるっと
5/18 月	0.0	雨でした
5/19 火	13.5	スポ森芝ジョグ	500ペース
5/20 水	11.3	スポ森　200×10	37〜38	久々速い動き。ｹﾞﾛｹﾞﾛでした。
5/21 木	21.6	菊陽-大津-合志-熊本RUN	ゆっくり	30kmくらい走りたかったが･･･
5/22 金	0.0	完休
5/23 土	6.5	スポ森芝ジョグハーフ	700→415
5/24 日	10.4	菊陽ー大津ジョグ	800-600	日曜日も工場は稼働している。
5/25 月	12.4	スポ森芝ジョグ	600→435
5/26 火	0.0	完休		雨〜
5/27 水	14.6	スポ森芝ジョグ ダウンジョグ＆流し	600→425
5/28 木	8.7	ジョグ＋100×10	100がきつい
5/29 金	13.4	スポ森芝ジョグ	→435
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	258.5  km