森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 11.0   パークドーム
530ペース
7/02 火 0.0   完休
実践判断力批判
7/03 水 11.0   パークドーム
500ペース
7/04 木 0.0   完休
7/05 金 16.0   スポ森芝ジョグ
7/06 土 0.0   完休
7/07 日 35.0   市内ロング走
7/08 月 7.4   パークドーム
ゆっくり
7/09 火 12.1   スポ森芝ジョグ
7/10 水 10.6   パークドーム
流し
7/11 木 13.5   スポ森芝ジョグ
7/12 金 6.2   スポ森
ゆっくり
調子上がらず
7/13 土 0.0   完休
雨〜
7/14 日 22.5   弁天山×20
600→430→600
Uさんと遭遇。遠いけど夏はイイね
7/15 月 15.3   スポ森芝ジョグ 流し
7/16 火 11.3   スポ森芝ジョグ 流し
7/17 水 15.5   スポ森芝ジョグ 流し
7/18 木 0.0   完休
7/19 金 0.0   完休
期日前投票やら準備やら
7/20 土 0.0   完休
移動日
7/21 日 37.9   霧島えびの高原EXトレイル
雨の為、トレイルのコースはとんでもない泥泥でした。
7/22 月 8.5   疲労抜きジョグ
ゆっくり
7/23 火 0.0   完休
7/24 水 15.0   スポ森×11 2
600→430→600
暑くなったね
7/25 木 12.1   スポ森芝ジョグ
500ペース
蒸し暑いね
7/26 金 10.0   スポ森芝ジョグ
ゆるゆるジョグ
カヤノで走ったら泥だらけ
7/27 土 13.4   スポ森芝ジョグ
500ペース
暑い
7/28 日 16.0   弁天山周回コース
500〜530ペース
木陰の覆われ走りやすい。山頂まで
7/29 月 12.4   パークドーム 流し×5
530〜600ペース
屋根つき、シャワー付き
7/30 火 15.0   スポ森×13
510前後で
走り始めは疲労度Maxでしたが、陽が落ちたらボチボチ走れました。
7/31 水 12.7   スポ森芝ジョグ 流し×3
→430
夕立が来そうで来ない空模様。阿蘇からの風は涼しささえ感じました。
走行距離 340.4  km