月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	完休		温泉に行きたかったが、組内での用事で
2/02 土	3.3	大分市賀来周辺ジョグ	ゆるゆる	ホテル周辺をゆっくり散策
2/03 日	46.3	別大マラソン	２°49’02”	んー微妙
2/04 月	0.0	完休
2/05 火	0.0	完休		湯治
2/06 水	11.6	スポ森×10	510-520ジョグ	2日休んだのでわりと走れた。
2/07 木	10.2	Pドーム	530ジョグ	雨〜
2/08 金	15.1	運動公園	ゆるジョグ	けっこうきちぃ
2/09 土	0.0	完休
2/10 日	14.8	10kmペース走	415-352	後半は体が動き出した。
2/11 月	8.4	ご近所ラン	ゆるジョグ	懇親会前にちゃちゃっと
2/12 火	0.0	完休		親の入院の為走れず
2/13 水	11.3	200×15	34-36	体重減らしのショートインターバル
2/14 木	8.5	ゆるジョグ	6~7分ペース	久しぶりの朝RUN。体重減らしサウナ
2/15 金	0.0	完休
2/16 土	5.6	ゆるジョグ	6~7分ペース	調整ジョグ
2/17 日	42.2	熊本城マラソン	2°51’37”	最後の5kmきつかった〜
2/18 月	7.0	運動公園芝ジョグ	ゆっくり	500ｍであし攣った〜
2/19 火	0.0	完休
2/20 水	10.5	スポ森×9	ジョグ	ぼちぼちRUN
2/21 木	11.6	スポ森×10	ジョグ	ぼちぼちRUN
2/22 金	10.0	Pドーム×23	ジョグ	ぼちぼちRUN
2/23 土	0.0	完休
2/24 日	18.0	大津町内一周	ジョグ	ばちぼちです。
2/25 月	13.9	スポ森×11 1	ジョグ　600→435
2/26 火	13.9	スポ森×11 1	ジョグ　554→413
2/27 水	0.0	完休		雨〜
2/28 木	16.1	スポ森×13 1	ジョグ　550→354	ゆる〜くビルドアップ
走行距離	278.3  km