月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	18.4	開新高までRUN
6/02 日	0.0	完休
6/03 月	0.0	完休
6/04 火	12.5	スポ森芝ジョグ	ゆるジョグ
6/05 水	11.0	スポ森×9	U430ペース	心肺ヤバイ
6/06 木	15.2	スポ森×13	ジョグ	なかなか足が
6/07 金	0.0	完休
6/08 土	0.0	完休
6/09 日	24.1	弁天山往復	ゆるジョグ	北側には歩道有
6/10 月	6.5	スポ森芝ジョグ	ゆるジョグ	12kmのつもりが5kmで苦しくなった
6/11 火	13.4	スポ森芝ジョグ＋	ゆるジョグ	500ペースで
6/12 水	13.0	スポ森×11 1	430ペースで	イイ感じで
6/13 木	12.8	スポ森ゆる芝	500ペース	ゆるっと
6/14 金	0.0	完休
6/15 土	10.0	ドーム×22	500ペース
6/16 日	12.5	白龍走 駐車場往復		帰りのジョグでは脚がピクピクしてました。
6/17 月	0.0	完休
6/18 火	0.0	完休		サーバーのファイルが壊れたorz
6/19 水	10.4	スポ森×9	ゆうっくりと	まだ筋肉痛が
6/20 木	12.4	スポ森芝ジョグ	500ペース
6/21 金	12.4	スポ森芝ジョグ	500ペース
6/22 土	0.0	完休
6/23 日	15.0	鞍岳トレイル	3時間28分	山は下りがキケン
6/24 月	11.0	スポ森芝ジョグ	ゆるジョグ	疲れはないと思っていましたが
6/25 火	18.1	鞍岳リターン	3時間05分	晴れてて気持ちよかった
6/26 水	0.0	完休
6/27 木	16.0	スポ森×13 1	500ペース	久しぶり15km。汗びっしょり
6/28 金	12.6	スポ森×11	500ペース	ムシムシ
6/29 土	15.1	運動公園	600ペース
6/30 日	11.0	パークドーム	530ペース
走行距離	283.4  km