月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	20.2	菊陽農道RUN	ゆるジョグ
5/04 土	10.5	スポ森×9	ゆるジョグ
5/05 日	0.0
5/06 月	0.0
5/07 火	10.7	スポ森×9	ゆるジョグ
5/08 水	11.6	スポ森×10	ゆるジョグ
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	12.7	益城ジョギングフェア	ゆるジョグ
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	12.0	スポ森芝ジョグ	ゆるジョグ
5/18 土	5.6	大高往復	ゆるジョグ
5/19 日	13.0	セミコンRUN	ゆるジョグ
5/20 月	0.0
5/21 火	12.6	スポ森×11	600→410	久しぶりにペースを上げたら苦しかった。
5/22 水	12.1	スポ森芝ジョグ	500ペース	ゆるっと
5/23 木	12.7	スポ森×11	553→404	ちょっとあげてみました
5/24 金	10.2	運動公園	ゆるジョグ
5/25 土	0.0	完休
5/26 日	12.7	菊陽-大津	ゆるジョグ
5/27 月	0.0	完休
5/28 火	13.0	スポ森×10 1	ちょいあげ
5/29 水	2.8	八代駅まで	ゆるジョグ
5/30 木	13.2	スポ森×10 1	ちょいあげ
5/31 金	16.0	イオン-開新高往復
走行距離	201.6  km