森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 15.2   スポ森×13
ジョグ500
11/02 金 7.0   スポ森×6
ジョグ500
11/03 土 0.0   比叡山参拝
けっこう歩いた。
11/04 日 42.3   あいの土山マラソン
3°16’15”
11/05 月 0.0   彦根城周遊
けっこう歩いた。
11/06 火 0.0   完休
11/07 水 0.0   完休
11/08 木 15.1   スポ森×13
510くらい
11/09 金 0.0   完休
11/10 土 0.0   完休
11/11 日 16.6   菊池まで
11/12 月 11.0   パークドーム
11/13 火 15.1   スポ森×13
11/14 水 12.0   400×5 ジョグ
75-77-75-78-77
腰痛注意!
11/15 木 15.1   スポ森×13
500-430
腰壊れそう
11/16 金 0.0   完休
予防注射
11/17 土 10.5   スポ森×9 流し
500-430
11/18 日 24.3   つわぶきハーフ
400ペース走
概ね予定通りに走れた
11/19 月 8.1   スポ森×7
ゆるっと疲労抜き
11/20 火 0.0   完休
11/21 水 32.6   30kmペース走
A4’20”
最初はお疲れモード。10km過ぎたら調子でてきた。ラスト3’40”
11/22 木 0.0   完休
11/23 金 12.8   400×7
77-84-81-78-79-80-76
KKR周りで
11/24 土 0.0   完休
11/25 日 13.6   天拝山ロードレース
37’33”
36分台に届かず残念
11/26 月 10.5   スポ森×8
500ペース
11/27 火 0.0   完休
11/28 水 12.5   400×10
78-81-82-79-77-82-77-75-82-74
KKR周りで
11/29 木 16.4   スポ森×14 流し×2
ジョグ430
11/30 金 10.1   スポ森×8.5
ゆるジョグ
走行距離 300.8  km