月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	10.4	スポ森×9
8/02 木	12.1	スポ森芝
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	10.2	スポ森芝
8/06 月	10.4	スポ森×9		左ひざにきました
8/07 火	12.0	スポ森芝
8/08 水	12.1	スポ森芝
8/09 木	16.8	町内一周
8/10 金	0.0	完休
8/11 土	12.1	スポ森芝
8/12 日	12.1	スポ森芝		中学生の記録会みたいのがあってた
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	17.8	菊池薬師湯まで
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	12.2	スポ森芝 流し×3
8/19 日	12.8	スポ森芝 流し×3
8/20 月	0.0
8/21 火	7.3	スポ森芝	ゆっくり	台風で砂塵にやられました。
8/22 水	13.0	kk-sr 坂ダッシュ		EPSONがやばい
8/23 木	16.0	スポ森×13 流し×3	ビルドアップっぽく→U430	ひさびさ15km
8/24 金	12.1	スポ森芝 流し×3	500kiri
8/25 土	0.0
8/26 日	17.3	瀬の本高原マラソン	ゆっくり	ゆっくりでしたが、坂はきつい
8/27 月	12.1	スポ森芝 流し×3	→430
8/28 火	0.0	完休
8/29 水	13.4	スポ森芝 流し×3	→430
8/30 木	11.6	スポ森×10	→410
8/31 金	10.6	スポ森×9	ゆっくり
走行距離	264.4  km