月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	11.9	八女桜まつり健康マラソン	40分20秒	桜バッチリでした。
4/02 月	16.3	スポ森×13 1	Ｕ430で	わりと疲労感が
4/03 火	12.3	スポ森×10.5	500前後	逆芝＋順行
4/04 水	0.0	完休
4/05 木	11.3	スポ森×9.5　降雨コールド	526→358	結果ビルドアップっぽく。
4/06 金	10.7	Pドーム×25	ゆっくり
4/07 土	15.2	運動公園	500くらい	アラレが降ってきた。ちょっと痛かった
4/08 日	12.1	運動公園6km×2	600→440	コンサルさんとあさRUN
4/09 月	8.3	スポ森×7	ゆっくり	ショーター後気分が悪くなった。
4/10 火	17.5	スポ森×13 2	545→353	かるいビルドアップ
4/11 水	16.7	すぽ森×13 1 流し×3	概ねジョグ420	心肺よりも脚にきた。
4/12 木	10.2	スポ森×8.5	ゆっくり
4/13 金	0.0	完休		八代行
4/14 土	0.0	完休		母七回忌
4/15 日	28.5	菊池まで＆菊池公園回り	530~600くらい	トイレ問題発生。
4/16 月	0.0			通夜〜
4/17 火	0.0			通夜〜連チャン〜
4/18 水	12.5	スポ森逆芝	概ね500？
4/19 木	16.4	スポ森×13 1	ジョグ430
4/20 金	0.0	完休		体調不良
4/21 土	11.0	佐伯市街地周遊ＲＵＮ
4/22 日	21.0	佐伯番匠健康マラソン	90分
4/23 月	8.2	運動公園6 2	ゆっくり	途中で気分が悪くなった。
4/24 火	0.0	完休
4/25 水	12.9	スポ森×11	概ね430	なぜか疲れやすい。
4/26 木	13.2	スポ森逆芝リセット走	500切ペース	まあいい感じ
4/27 金	16.7	スポ森×13 ダウンジョグ	538→353	ひさびさビルドアップ
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0	完休		有田陶器市
4/30 月	44.7	自宅〜熊本城折返し	4時間50分	ひさびさロング走。きつかった。
走行距離	327.6  km