森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 40.0   熊本城折返し
平均530
涼しくて時間もあったのでいってみた。
10/02 月 0.0   完休
10/03 火 8.1   スポ森×7
ゆるジョグ
20:00から佐賀エントリーの為早めにきりあげ
10/04 水 16.2   スポ森×13 1
600→425
ジョグ430完成か?
10/05 木 11.5   スポ森 10km ダウン
600→344
EPSONが壊れたのでNIKE で計測。ラップ言うて欲しい
10/06 金 1.2   パークドーム
ゆるジョグ
10/07 土 21.5   イオンモールへ
概ねU500
桃尾墓園横を通るコースで。思ったより遠かった
10/08 日 22.0   宮崎フェニックスマラソン
1時間31分37秒
暑かった
10/09 月 18.2   運動公園
ゆるジョグ
3日連続20kmいきたかったのですが、お疲れでした(><)
10/10 火 0.0   完休
10/11 水 17.0   スポ森×14 1
ゆるジョグ→430へ
I氏、F氏と合流してペースアップ
10/12 木 16.1   スポ森×13 1
415くらい
ジョグとは言えない
10/13 金 16.2   スポ森×13 1
430ジョグ
M氏と合流しペースアップ
10/14 土 0.0   完休
10/15 日 10.0   パークドーム
ゆっくり
雨でした
10/16 月 0.0   完休
10/17 火 16.1   スポ森×13 1
600→347
M氏らと合流しペースアップ
10/18 水 0.0   完休
10/19 木 16.5   スポ森×13 1.1
542→339
ビルドアップ
10/20 金 10.4   スポ森×9
ゆるジョグ
10/21 土 0.0   完休
10/22 日 22.8   KK-LR×4
515程度
台風の影響で風強し。
10/23 月 22.1   KK-LR×4
515程度
ゆるジョグ。距離延ばせず
10/24 火 0.0   完休
10/25 水 16.3   スポ森×13 1
540→337
10/26 木 10.0   スポ森×8
概ね500
10/27 金 0.0   完休
飲み会
10/28 土 0.0   完休
会議
10/29 日 22.0   運動公園LR×4
後半ペースアップ400前後で
10/30 月 10.0   町内ジョグ
ゆっくり
10/31 火 0.0   ソフトボール
走行距離 344.2  km