月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.5	スポ森×9
4/02 日	13.8	八女・桜まつり健康マラソン
4/03 月	9.3	スポ森×8
4/04 火	10.5	スポ森×9
4/05 水	12.8	スポ森×11
4/06 木	0.0	完休
4/07 金	0.0	完休
4/08 土	0.0	完休
4/09 日	5.8	スポ森×5
4/10 月	16.0	ドーム
4/11 火	16.3	スポ森×13 1	500→430
4/12 水	16.3	スポ森×13 1	概ね430
4/13 木	10.2	パークドーム	休養ジョグ
4/14 金	0.0	完休		八代行
4/15 土	0.0	完休完		移動日です。
4/16 日	40.9	もみのき森林マラソン	3°08’48”	最近サボりすぎてたので疲れました。
4/17 月	10.5	パークドーム	疲労抜きジョグ
4/18 火	10.5	スポ森×9	疲労抜きジョグ
4/19 水	16.1	スポ森×13 1	概ね430
4/20 木	10.2	パークドーム	ゆっくり
4/21 金	15.0	kk-sr×7 α	概ね440-450
4/22 土	0.0	移動日
4/23 日	13.3	くりの高原ランニング	39’11”	いい大会です。
4/24 月	16.3	スポ森×13 1	概ね440
4/25 火	4.0	スポ森×6	600ペース	休養ジョグ
4/26 水	10.9	パークドーム	700→413	雨でした
4/27 木	16.4	スポ森×13 1	500→350
4/28 金	12.8	スポ森×11	500ペース
4/29 土	0.0	完休
4/30 日	15.6	スポ森芝コース×10	概ね510
走行距離	314.0  km