月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	11.2	帰宅run	ゆるジョグ
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	8.7	ご近所run	ゆるジョグ
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	13.0	スポ森×11	概ね5分ﾋﾄｹﾀ	ひさびさのホームグラウンド。やっぱり落ち着きます。
5/12 木	8.6	スポ森×7 α	概ね5分切	ホーム連続。やっぱりｲｲﾈ！
5/13 金	14.0	スポ森×12	後半サブ３ペースまで
5/14 土	0.0
5/15 日	24.0	熊本城まで	概ね530ペースで
5/16 月	0.0
5/17 火	13.0	スポ森×11
5/18 水	15.1	kk-sr×8
5/19 木	4.8	スポ森×4
5/20 金	13.2	スポ森×11
5/21 土	14.0	ｋｋ-ｓｒ×7
5/22 日	2.5	中学校までじょぐ
5/23 月	16.1	スポ森×14	600→353	ビルドアップ
5/24 火	0.0
5/25 水	13.8	スポ森×11.5	600→415	自然にペースアップの流れで
5/26 木	14.3	スポ森×12	概ね430	蒸し暑い。
5/27 金	16.3	kk-sr×8 α	600→412	自然上昇
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	16.3	スポ森×14	600→347	がんばった！
5/31 火	14.7	町内巡り	5-6分	調査RUN。居酒屋開いていた＾＾
走行距離	233.6  km