月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0	田原坂健康マラソン	38’57”	また雨でした。松野明美速し
3/02 月	15.3	スポ森×13　芝jog	概ね515ペース	筋トレ×2
3/03 火	6.3	あさjog		親不知抜歯のため朝のみ
3/04 水	15.3	スポ森×13　芝jog	概ね550ペース	抜歯後のため調整
3/05 木	0.0
3/06 金	15.1	スポ森×13	概ね505ペース	3月はいかんですね
3/07 土	13.6	1000×5　インターバル	326　330　326　323　322	サッカー小僧の跳梁により変則コースで結果上り外し
3/08 日	22.3	天草パールラインマラソン	1h33m21s	タイム計測はありませんがよき大会でした。
3/09 月	15.1	スポ森×13 筋トレ×2	休養jog
3/10 火	13.1	ロードjog
3/11 水	0.0	完休		3月はやっぱりあかんです。
3/12 木	15.1	スポ森×13	630→430	ビルドアップっぽく
3/13 金	16.3	スポ森×14	630→350	ビルドアップっぽく
3/14 土	0.0			やっぱり３月は
3/15 日	12.0	久留米菜の花マラソン updown	37’03”	なんと３位＠＠
3/16 月	15.4	スポ森×13　芝jog	概ね5分ペース
3/17 火	0.0
3/18 水	6.3	あさjog		三月はやっぱり
3/19 木	15.1	スポ森×13	概ね505ペース	筋トレ×2
3/20 金	19.3	運動公園　変化走	4分-5分サイクル	日光が力強くなってきました。
3/21 土	19.7	日本一桜の里健康マラソン アップ・ダウン他	54分32秒	タイム聞いてもピンとこない＾＾；　年代別３位入賞
3/22 日	21.1	芦北うたせマラソン	1時間27分58秒	２日続けてはヤバいです
3/23 月	5.8	疲れ鳥
3/24 火	0.0
3/25 水	15.4	スポ森×13	500→430	筋×2
3/26 木	12.5	スポ森×10.4
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	21.1	菊池桜マラソン	1°32’23”	油断大敵です
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	321.2  km