森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 15.0   10kmペース走
ジョグ
39’20”
12/02 月 10.4   ジョグ
ゆっくり
12/03 火 15.0   あさjog
スポ森×10.4
変速jog
12/04 水 13.4   あさjog
スポ森×9
ながし
12/05 木 10.7   あさjog
スポ森×8
12/06 金 0.0  
12/07 土 4.2   あさjog
12/08 日 42.2   青島太平洋マラソン
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 10.4   スポ森×9
12/14 土 3.0   あさjog
12/15 日 0.0  
12/16 月 12.0   スポ森×10.4
すこし上げた
12/17 火 0.0  
12/18 水 12.0   スポ森×10.4
すこし上げた
12/19 木 0.0  
12/20 金 12.0   スポ森×10.4
ぼちぼちで
12/21 土 0.0  
12/22 日 10.0   ドーム×22
わりと上げた
12/23 月 0.0  
12/24 火 0.0  
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0  
12/27 金 0.0  
12/28 土 0.0  
12/29 日 0.0  
12/30 月 0.0  
12/31 火 0.0  
走行距離 170.3  km