月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	15.0	スポ森×13		やっと普通に走れました
3/03 日	15.0	スポ森×13		DSトレーナーで走ってみました。ふわふわやわやわです＾＾
3/04 月	9.0	kk-sr ×2 kk-lr×1
3/05 火	12.0	スポ森×10.4		久々スピード上げました
3/06 水	8.1	スポ森×7
3/07 木	10.0	kk-sr×5 端数処理		ゆっくりjog
3/08 金	7.0	スポ森×6		マスクドランナー
3/09 土	0.0
3/10 日	21.0	日田ひなまつりマラソン		Funrunのつもりがそれなりに、途中から大雨
3/11 月	10.6	スポ森×9		結構疲れ残ってる？
3/12 火	10.0	kk-sr×5 端数処理		脚がおもい；；
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	12.0	スポ森×10.4
3/16 土	10.0	高速横＋みかん山×2
3/17 日	15.0	ｋｋ-ｓｒ×8		ビルドアップ
3/18 月	12.0	スポ森×10.4		ペース走
3/19 火	14.0	kk-(sr lr)×2		ゆっくりjog
3/20 水	0.0
3/21 木	12.0	スポ森×10.4		1161×3の刺激
3/22 金	0.0
3/23 土	4.6			あさjog
3/24 日	22.0			芦北うたせマラソン
3/25 月	10.6	スポ森×9		休養スロージョグ
3/26 火	12.0	スポ森×10.4		ペース走
3/27 水	0.0
3/28 木	15.0	スポ森×13		ビルドアップ（流し×3）
3/29 金	10.6	スポ森×9		じょぐ
3/30 土	12.0	スポ森×10.4		ビルドアップ（流し×2）
3/31 日	30.0	kk-sr×8 ｌｒ×3		けっこうこたえました
走行距離	309.5  km