月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	15.0	jog		スポ森×13　筋×3
2/02 木	20.0	jog		スポ森×17.5
2/03 金	0.0			完全休養
2/04 土	15.0	jog		スポ森×13
2/05 日	0.0			お休みです。断酒7日目　ついに一週間！
2/06 月	10.0	jog		雨の為ドーム×23　筋×3　人多し　途中でやけに疲れた。
2/07 火	0.0
2/08 水	12.0	jog		スポ森×10.5　筋×1
2/09 木	12.0	jog		スポ森×10.5
2/10 金	12.0	jog		スポ森×10.5　筋×3
2/11 土	11.0	jog		スポ森往復
2/12 日	15.0	jog		スポ森×13
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	12.0	jog		スポ森×10.5
2/16 木	0.0
2/17 金	7.0	jog	50min	芝jog
2/18 土	8.0	jog	50min	芝jog 流し×2　断酒20日
2/19 日	42.2	jog	3゜33’53	完走しました。目標クリア！
2/20 月	7.0	jog	50min	ダメとりjog 最初はﾄﾎﾞﾄﾎﾞでしたが、15分位から調子でてきました！
2/21 火	0.0
2/22 水	6.0	jog	50min	朝jog
2/23 木	10.0	jog	55min	スポ森×9
2/24 金	12.0	jog	64min	スポ森×10.5
2/25 土	0.0
2/26 日	5.0	jog	40min
2/27 月	15.0	jog	80min	スポ森×13 筋×1
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	246.2  km