月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.3	中之島体育館でrun＆walk	81分
4/02 水	6.0	会社周辺	43分
4/03 木	11.3	中之島体育館でトレミ.筋トレ	83分
4/04 金	5.0	中之島体育館でトレミ.筋トレ	43分
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	5.5	中之島体育館でトレミ.筋トレ	43分
4/08 火	0.0
4/09 水	13.2	会社周辺 中之島体育館でトレミ	51分 43分
4/10 木	3.9	中之島体育館でwalk.筋トレ	40分
4/11 金	0.0
4/12 土	23.1	燕サクラマラソン	2時間24分	スタート前は、小雨でしたが、雲から晴れと走りやすかった割に昨年の見附より2分遅いタイムでした。皆さん応援ありがとうございました
4/13 日	6.0	クリーン作戦walk	90分
4/14 月	4.6	中之島体育館でトレミ	40分	第38回信濃川河岸段丘ウォーク50�`に申し込みました
4/15 火	5.3	中之島体育館でトレミ.筋トレ	43分
4/16 水	7.3	会社周辺	50分
4/17 木	11.0	中之島体育館でトレミ	93分
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	5.2	観音山walk他		見附マラソン応援後、大漁寿司で爆盛小完食
4/21 月	4.7	中之島体育館でトレミ.筋トレ	50分
4/22 火	11.3	中之島体育館でトレミ.筋トレ	90分
4/23 水	0.0
4/24 木	5.0	栄体育館walk、run	50分
4/25 金	6.3	中之島体育館でトレミ.筋トレ	43分
4/26 土	0.0
4/27 日	5.2	土手walk	65分
4/28 月	6.3	中之島体育館でトレミ.筋トレ
4/29 火	53.6	信濃川河岸段丘walk	9時間47分	初参加、６:05会社の同僚とwalkで津南駅スタート、同僚は腰痛が出て　25キロでリタイアしたので、後半分は走ったり、歩いたり、時折晴れ間もあり、たまに雨もありましたが 何とか完走しました。山本山登れたのは、雨風が酷かったけど良かった。
4/30 水	0.0
走行距離	210.1  km