月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	4.8	土手walk
1/02 木	0.0
1/03 金	5.4	土手walk
1/04 土	0.0
1/05 日	10.9	新年会run	1時間45分	しなのから蒼紫神社往復.天気もいい
1/06 月	5.7	中之島体育館でwalk.筋トレ
1/07 火	4.7	中之島体育館でwalk.筋トレ
1/08 水	5.2	中之島体育館でwalk.筋トレ
1/09 木	5.4	中之島体育館でwalk.筋トレ
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	5.0	中之島体育館でwalk.筋トレ	50分
1/14 火	7.1	栄体育館run＆walk	66 分	ツルさんにお会いし、ご挨拶。
1/15 水	11.1	中之島体育館でトレ𛃉x2	83分	いい汗かきました。
1/16 木	0.0
1/17 金	5.2	中之島体育館でトレミ.筋トレ
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	8.5	中之島体育館でトレミ	65分
1/21 火	6.2	中之島体育館でトレミ.筋トレ	43分
1/22 水	0.0
1/23 木	10.8	中之島体育館でトレミ	80分
1/24 金	13.2	南部体育館 中之島体育館でwalk.筋トレ	62分 45分	午前中、初南部体育館ラン　暖房が効いていて暖かい。
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	9.5	中之島体育館でトレミ	85分
1/28 火	6.0	中之島体育館でwalk.筋トレ	43分
1/29 水	5.4	中之島体育館でwalk.筋トレ	43分
1/30 木	5.0	中之島体育館でwalk.筋トレ	50分
1/31 金	7.0	中之島体育館でwalk.筋トレ	63分
走行距離	142.1  km