月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	6.3	土手walk
5/03 金	0.0
5/04 土	10.0	粟ヶ岳登山	9時間	久しぶりで、きつかった
5/05 日	6.9	おはようマラソン
5/06 月	0.0
5/07 火	4.0	土手walk
5/08 水	4.0	中之島体育館でwalk.筋トレ
5/09 木	4.0	中之島体育館でwalk.筋トレ
5/10 金	5.0	中之島体育館でwalk.筋トレ
5/11 土	0.0
5/12 日	26.0	長岡から川口温泉	4時間
5/13 月	0.0
5/14 火	4.0	土手walk
5/15 水	4.0	中之島体育館でwalk.筋トレ	40分
5/16 木	4.0	中之島体育館でwalk.筋トレ
5/17 金	4.0	中之島体育館でwalk.筋トレ
5/18 土	6.3	土手run,walk
5/19 日	7.2	おはようマラソン
5/20 月	4.0	中之島体育館でwalk.筋トレ
5/21 火	8.0	朝run 会社周辺
5/22 水	6.3	会社周辺
5/23 木	4.0	中之島体育館でwalk.筋トレ
5/24 金	0.0
5/25 土	10.0	五頭山登山	5時間	軽くと思ったが、おもいのほかつらかつた。昨年は、菱ケ岳を縦走したが今年は五ッ峰周回コース。
5/26 日	5.0	おはようマラソン		登山の疲れか、runとwalkでなんとか5キロ完走
5/27 月	0.0
5/28 火	3.0	中之島体育館でwalk.筋トレ	40分
5/29 水	5.9	会社周辺	45分	定期練習
5/30 木	4.0	今町土手	32分	朝ラジオ体操後、ラン
5/31 金	0.0
走行距離	145.9  km