月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	4.5	中の島体育館	40分	ランニングマシンにてrun,walk 筋トレ　３０分
12/06 火	0.0			お休み
12/07 水	4.0	中の島体育館	40分	ランニングマシンにてrun,walk 筋トレ　３０分
12/08 木	4.0	中の島体育館	40分	ランニングマシンにてrun,walk 筋トレ　３０分
12/09 金	4.5	中の島体育館	40分	ランニングマシンにてrun,walk 筋トレ　３０分
12/10 土	3.5	中の島体育館	40分	ランニングマシンにてrun,walk
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	20.5  km