リキ  
地域 : 新潟    年齢 : 60代です。
一言 : 
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0  
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 3.0   中体 WALK
11/07 土 0.0   中体 体幹トレ
45分
2729歩
11/08 日 0.0   1187歩
11/09 月 4.5   中体 WALK,RUN
40分
9839歩
11/10 火 0.0   休み
3273歩
11/11 水 4.0   中体 WALK,RUN
40分
9775歩
11/12 木 4.0   中体 WALK,RUN
35分
10376歩
11/13 金 3.0  
11/14 土 2.0   中体 体幹トレ
11/15 日 0.0  
11/16 月 0.0  
11/17 火 3.0   中体 WALK,RUN
7825歩
11/18 水 3.0   中体 WALK,RUN
9059歩
11/19 木 3.0   中体 WALK,RUN
8340歩
11/20 金 3.0   中体 WALK,RUN
6546歩
11/21 土 2.0   中体 体幹トレ
8807歩
11/22 日 0.0   3192歩
11/23 月 3.0   中体 WALK,RUN
8897歩
11/24 火 3.0   中体 WALK,RUN
8100
11/25 水 4.0   中体 WALK,RUN
8681
11/26 木 3.0   中体 WALK,RUN
0
11/27 金 5.0   中体 WALK,RUN
18538
11/28 土 0.0   0
11/29 日 0.0   1980
11/30 月 4.7   中体 WALK,RUN
9732
走行距離 57.2  km