リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2020／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 0.0 | |||
| 11/02 月 | 0.0 | |||
| 11/03 火 | 0.0 | |||
| 11/04 水 | 0.0 | |||
| 11/05 木 | 0.0 | |||
| 11/06 金 | 3.0 | 中体 WALK |
||
| 11/07 土 | 0.0 | 中体 体幹ﾄﾚ |
45分 |
2729歩 |
| 11/08 日 | 0.0 | 1187歩 |
||
| 11/09 月 | 4.5 | 中体 WALK,RUN |
40分 |
9839歩 |
| 11/10 火 | 0.0 | 休み |
3273歩 |
|
| 11/11 水 | 4.0 | 中体 WALK,RUN |
40分 |
9775歩 |
| 11/12 木 | 4.0 | 中体 WALK,RUN |
35分 |
10376歩 |
| 11/13 金 | 3.0 | |||
| 11/14 土 | 2.0 | 中体 体幹ﾄﾚ |
||
| 11/15 日 | 0.0 | |||
| 11/16 月 | 0.0 | |||
| 11/17 火 | 3.0 | 中体 WALK,RUN |
7825歩 |
|
| 11/18 水 | 3.0 | 中体 WALK,RUN |
9059歩 |
|
| 11/19 木 | 3.0 | 中体 WALK,RUN |
8340歩 |
|
| 11/20 金 | 3.0 | 中体 WALK,RUN |
6546歩 |
|
| 11/21 土 | 2.0 | 中体 体幹ﾄﾚ |
8807歩 |
|
| 11/22 日 | 0.0 | 3192歩 |
||
| 11/23 月 | 3.0 | 中体 WALK,RUN |
8897歩 |
|
| 11/24 火 | 3.0 | 中体 WALK,RUN |
8100 |
|
| 11/25 水 | 4.0 | 中体 WALK,RUN |
8681 |
|
| 11/26 木 | 3.0 | 中体 WALK,RUN |
0 |
|
| 11/27 金 | 5.0 | 中体 WALK,RUN |
18538 |
|
| 11/28 土 | 0.0 | 0 |
||
| 11/29 日 | 0.0 | 1980 |
||
| 11/30 月 | 4.7 | 中体 WALK,RUN |
9732 |
|
| 走行距離 | 57.2 km | |||