リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 雨run休み |
||
| 5/02 木 | 14.0 | 朝run11K,夕walk3k |
敦賀湾海岸run |
|
| 5/03 金 | 10.0 | 朝run10K |
75分 |
敦賀湾海岸run |
| 5/04 土 | 10.0 | 刈谷田川run |
75分 |
|
| 5/05 日 | 9.0 | 刈谷田川run |
70分 |
|
| 5/06 月 | 0.0 | 凧合戦準備。少し疲れあり、runやすみ |
||
| 5/07 火 | 12.5 | 自転車通勤 |
||
| 5/08 水 | 7.0 | 総体run |
||
| 5/09 木 | 9.9 | 昼RUN,定期練習 |
||
| 5/10 金 | 5.8 | 健康診断 総体RUN |
昨年より0.6k体重アップ、胴回りは-1cm ゆるゆるrun |
|
| 5/11 土 | 7.0 | 朝run |
刈谷田川run |
|
| 5/12 日 | 32.5 | run29k,walk3.5k |
ランナーズロングラン また完走できず時間切れ回収されました。サポートありがとうございまし。気温より日差し強く暑かった。懇親会は楽しく飲めました。 |
|
| 5/13 月 | 3.5 | 定期練習 |
長い距離を走っていないので、昨日の疲れもありゆっくりrun。 |
|
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 3.8 | 昼RUN |
夜、ランナーズ役員会 |
|
| 5/16 木 | 9.3 | 昼RUN5.1k、定期練習4.2k |
70分 |
|
| 5/17 金 | 8.3 | 総体RUN |
||
| 5/18 土 | 7.0 | 朝run |
||
| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 8.6 | 朝run,定期練習 |
||
| 5/21 火 | 8.2 | 総体RUN |
||
| 5/22 水 | 9.4 | 総体RUN |
||
| 5/23 木 | 8.6 | 朝run,定期練習 |
||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 4.0 | 朝run |
||
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 4.5 | 定期練習 |
||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 10.2 | 朝run,定期練習6K |
||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 203.1 km | |||