月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	3.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0	中之島駅伝サポート
11/04 日	0.0	女子駅伝誘導員
11/05 月	0.0
11/06 火	2.1	朝run
11/07 水	3.8	昼run
11/08 木	4.6
11/09 金	5.0	見附総体
11/10 土	0.0
11/11 日	28.0	弥彦ロングラン
11/12 月	0.0	腰痛でお休み
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0	腰痛回復
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	46.5  km