月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	4.0	会社定期練習	25分	練習後、リクレーション打合せ
10/03 水	0.0
10/04 木	3.0
10/05 金	0.0
10/06 土	3.0
10/07 日	3.0
10/08 月	0.0
10/09 火	4.2
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0	リクレーションボラ		与板体育館で、バウントテニスの会場管理ボラ、体験者もすくないのでバウンドテニスを体験、昔を思い出して楽しいひと時でした。
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	3.4	会社周辺
10/19 金	0.0
10/20 土	3.0	会社周辺
10/21 日	10.0	シーサイドマラソン	1時間20分	体と相談しながらの走り。ハーフの人にどんどん抜かれました。
10/22 月	6.5	昼run　会社周辺９周4.5k walk2k	30分 25分	昨日このくらいで、走れれば1時間は切れた。
10/23 火	5.2	定期練習	31分
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	45.4  km