リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 5.0 | 昼run 5k |
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| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 6.0 | 中体run 6k |
35分 |
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| 4/04 火 | 0.0 | 仕事押してやすみ |
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| 4/05 水 | 5.0 | 昼run 5k |
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| 4/06 木 | 0.0 | 仕事押してやすみ |
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| 4/07 金 | 9.7 | 昼run 4.8k 夜run 4.9k |
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| 4/08 土 | 5.0 | 見附総体 5k |
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| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 10.9 | 昼run 5.4k,中体5.5k |
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| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 0.0 | |||
| 4/13 木 | 7.7 | 通勤run他 |
横浜へ出張 暖かいです。 |
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| 4/14 金 | 10.2 | 中体10.2k |
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| 4/15 土 | 1.6 | 階段走 |
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| 4/16 日 | 24.0 | 米山山麓ﾛｰﾄﾞ |
2:10:20 |
練習不足、暑さ、さらに足首痛にやられ、やっと完走ﾊｰﾌワースト記録となりました。坂コース厳しかった。 |
| 4/17 月 | 4.6 | 昼run 4.6K |
36分 |
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| 4/18 火 | 8.8 | 昼run 4.7K 定期練習 4.1K |
30分 25分 |
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| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 4.0 | 定期練習 4K |
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| 4/21 金 | 5.0 | 昼run 5K |
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| 4/22 土 | 10.7 | |||
| 4/23 日 | 22.0 | 刈谷田川ハーフ |
1:47:00 |
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| 4/24 月 | 4.0 | 昼run 4K |
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| 4/25 火 | 4.3 | 定期練習 4.3k |
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| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 4.7 | 昼run 4.7k |
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| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 59.0 | 五頭ウルトラ試走会 |
朝7:00より瓢湖スタート、途中転倒、体調不良等で１２㌔ほどワープしたが、５０㌔以上走れた。 |
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| 4/30 日 | 6.0 | walk |
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| 走行距離 | 218.2 km | |||