月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	15.0	見附街走	1時間50分	走り始め、体重増加中
1/04 月	2.5	walk
1/05 火	15.4	階段、見附総体		会社階段２５分、体育館1時間20分
1/06 水	13.3	昼run,見附総体		年末年始入らなかったので、足が重い
1/07 木	4.0	階段走	３５分
1/08 金	10.0	見附総体
1/09 土	9.0	階段、見附総体
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	6.0
1/14 木	10.5
1/15 金	10.5
1/16 土	9.0
1/17 日	7.2	刈谷田川土手走
1/18 月	2.0
1/19 火	11.2	見附総体
1/20 水	2.0
1/21 木	13.2	昼RUN,見附総体
1/22 金	15.2	見附総体	100分	ゆっくりとというか、足重く、早く走れずなんとか15キロです。
1/23 土	21.2	昼RUN,見附総体	30分、90分	昼5キロ、夜１６．２キロ
1/24 日	0.0			大雪のため、おやすみ
1/25 月	10.0	通勤run	45分,50分	雪の為車出られず、通勤runです。
1/26 火	10.0	通勤run	40分	一旦車で、出たが渋滞のため、Ｕターン通勤runとなりました。
1/27 水	5.2
1/28 木	0.0
1/29 金	5.0
1/30 土	2.1
1/31 日	0.0
走行距離	209.6  km